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21
Mar

 

Sexualidad

Evaluación de la Relación Sexual

Para mejorar una relación sexual es necesario que ambos miembros de la pareja sean conscientes de qué tipo de relación han terminado adoptando, se supone que por consenso, tras “X” años de convivencia.

La evaluación de la Relación Sexual va a servir para saber si alguno necesita cambios que mejoren esa relación.

Se suelen evaluar conocimientos, actitudes y comportamientos de ambos miembros de la pareja.

1.- Conocimientos sobre la Sexualidad:

Se evalúa el grado de conocimiento de ambos sobre los procesos de excitación, erección y orgasmo.imagesp11

Y si están informados sobre las enfermedades y fármacos que influyen negativamente en los procesos mencionados.

2.- Actitud ante la sexualidad

Si por parte de alguno de ellos existe sentimiento de Culpabilidad. O sea, si el sexo se vive como algo tabú, vergonzoso o sucio.

Sentimiento de Obligación. Si alguno o ambos creen que la relación sexual es un deber de pareja.

Si existe una Negación de la Sexualidad por edad o por baja autoestima.

Si hay Creencias irracionales negativas sobre el sexo.

Si aparece una Anticipación negativa.

O si en alguno hay una Autoobservación obsesiva y rigurosa.

3.- Comportamiento ante la Sexualidad:

Se han de buscar comportamientos que ayuden a ambos a conseguir una relación satisfactoria.

Hay Conocimientos, Actitudes y Comportamientos alejados de lo sexual, pero que ayudan a tener una relación satisfactoria, si se practican.

Conocimientos sobre la pareja.

Sobre cuales son sus  aspiraciones y esperanzas vitales más importantes.

Conocer cuales son sus dos mayores preocupaciones.

Los tres momentos más importantes de su vida.

Sus momentos más estresantes del día.

Las personas que le han defraudado.

Los valores y filosofías de la vida de cada cual.

Actitudes hacia la pareja:

Si existe interés y valoración de las actitudes del otro.

Constatar que el objetivo de las discusiones siempre ha de ser el pacto, no quedar siempre encima.

Escuchar con atención, aunque no se comparta la opinión.

Comportamientos:

Buscar tiempo libre para disfrutarlo juntos.

Reconocer cuando se ha tenido un mal día.

Reconocer errores.

Mantener el humor incluso en las discusiones.

En las discusiones, primero argumentar, después opinar.

Escuchar argumentos y opiniones del otro.

Evitar pensamientos negativos.

De vez en cuando recordar metas y objetivos conseguidos juntos.

Mostrar cariño y respeto por el otro a lo largo de todo el día.

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