ene 29

Deterioro Cognitivo Leve. Prevención

Deterioro Cognitivo Leve

Merece la pena realizar el Diagnóstico Precoz y el Tratamiento del Deterioro Cognitivo Leve  principalmente por tres razones:

- Es posible mejorar la pérdida de memoria en etapas tempranas del deterioro.

- Puede prevenirse el desarrollo posterior de demencia.

- Muchas personas lo que en realidad presentan ya es una enfermedad de Alzheimer incipiente, que habría que diagnosticar cuanto antes.

Tratamiento no farmacológico. Prevención del Deterioro Cognitivo Leve.

1.- Intervenciones cognitivas.transtorno_cognitivo Existen una serie de procedimientos que se deben llevar a cabo con los pacientes que presentan inicio de Deterioro Cognitivo, tales como:

Utilizar calendario para conocer la fecha.

Usar reloj para recordar la hora.

Ver algún momento televisión o escuchar radio para seguir el contenido social del momento.

Leer algo todos los días, revistas, prensa o libros que interesen.

Utilizar notas para recordar actividades.

Hacer con frecuencia crucigramas, sopas de letras, etc.

Participar en juegos de mesa, cartas, parchís, etc.

Nombrar objetos que más les cueste recordar.

Mantener reuniones sociales con amigos y conocidos.

Se ha comprobado así mismo que la práctica de aficiones, como jardinería, viajar, visitar exposiciones, etc. facilita el mantenimiento de la función cognitiva.

2.- Ejercicio físico.

Se asocia el ejercicio físico a un menor Deterioro Cognitivo y a un menor riesgo para su aparición por su efecto oxigenador de ciertos órganos, incluido el cerebro.

Se recomienda realizar ejercicio suave, como un paseo de una hora, al menos tres días a la semana.

Ha demostrado mayor eficacia si además se asocia a ejercicios de estimulación cognitiva y a actividades sociales.

3.- Dieta mediterránea.

Posiblemente su beneficio se basa en los efectos antioxidantes de las frutas y verduras, el de los ácidos grasos omega 3 del pescado azul y el inmunoprotector del aceite de oliva.

Tratamiento de los Factores de Riesgo Vasculares

Es muy importante  la Prevención y el Control de estos conocidos Factores de Riesgo:

Hipertensión arterial. Es fundamental mantener la tensión en niveles adecuados. Además parece que tienen menor riesgo de Demencia los pacientes tratados con antihipertensivos.

Diabetes. La diabetes mal controlada empeora el Deterioro Cognitivo.

Dislipemia. Estudios epidemiológicos asocian la hiperlipemia a un aumento del riesgo de desarrollo de demencia.

Alcohol. Hay mayor Deterioro Cognitivo en mayores bebedores.

Tabaco. Parece que hay mayor riesgo de enfermedad de Alzheimer en fumadores.

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