Pubertad en las Niñas
Cómo se transforma el cuerpo en las Niñas al llegar la Pubertad.
Pubertad es el (Leer más)
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Diabetes
En la Diabetes la glucemia está elevada, pero así como es peligroso para los pacientes que las cifras de glucosa en la sangre estén demasiado elevadas (Hiperglucemia), es aún más peligroso que ese paciente haga Hipoglucemia, es decir que la glucosa baje por debajo de las cifras normales de forma brusca.
¿Cuáles son los Síntomas de la Hipoglucemia?
Los primeros signos de la Hipoglucemia o bajada de la glucosa, van a ser cansancio, malestar general, somnolencia y temblor.
Para prevenirla, es necesario que siga un horario regular de las comidas con 5 tomas al día.
Si realiza un ejercicio físico superior al habitual tome un suplemento de hidratos de carbono (por ejemplo, una pieza de fruta) y sobre todo pida a su médico que le ajuste la dosis de los medicamentos antidiabéticos que usted está tomando.
¿Cuáles son los Síntomas de la Hiperglucemia?
La Hiperglucemia, al igual que la HTA, no se nota, aunque provoca mucha sed y aumento de la necesidad de orinar, náuseas y vómitos.
Normas generales para mejorar la Calidad de Vida de un paciente con Diabetes.
– Evitar el sedentarismo
Es aconsejable el ejercicio moderado, supervisado y adaptado a las posibilidades de cada paciente concreto.
La práctica de deportes no está desaconsejada en los pacientes con Diabetes.
Es necesario realizar más controles de niveles de glucosa si hace deporte.
No fumar
El tabaco es un importante factor de riesgo cardiovascular para el infarto de miocardio y las enfermedades pulmonares.
No fume.
Prevenir y tratar la Obesidad
El sobrepeso y la obesidad son factores importantes de riesgo para la aparición de HTA, Diabetes y enfermedades cardiovasculares.
Dieta
Confeccione una dieta adecuada conjuntamente con su médico o enfermera.
Evite los alimentos con alto contenido en hidratos de carbono, sobre todo si son azúcares de absorción rápida (azúcar, mermelada, bollería, pasteles, helados, etc.)
Se recomienda la dieta mediterránea con frutas, verduras, cereales, patatas, frutos secos.
El aceite de oliva está especialmente recomendado.
Consuma con moderación carnes, pescados y huevos.
Limite las grasa y reduzca el consumo de sal.
Puede consumir vino o cerveza con moderación (máximo dos vasos al día).
Es mejor que coma poco y a menudo.
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Referencias:
Edocrinología Nutrición Elsevier. España 58 (9): 449- 456
Sociedad Española de Diabetes
El Tema: Diabetes. Hipoglucemia. Hiperglucemia, ha sido revisado, elaborado y resumido por la Dra. María Julia Romero Martín, Especialista en Medicina Interna, para publicar en: www.tumedicoaltelefono.es