feb 16

Vejiga Hiperactiva. Ayuda para controlarla

 

Vejiga Hiperactiva

El problema de la Vejiga Hiperactiva es que quien la sufre (con más frecuencia en el sexo femenino), tiene necesidad frecuente de orinar y además en ocasiones el esfínter no funciona de forma adecuada con lo que se producen escapes de orina de manera incontrolada.

Para Evitar Escapes de Orina Involuntarios son eficaces los siguientes Consejos:

Controla las veces y la cantidad de líquido que bebes al día.

Algunas personas intentan beber menos para de esa manera intentar reducir los síntomas de la Vejiga Hiperactiva. Este hecho puede traducirse en que la orina va a estar más concentrada, lo que puede  irritar la vejiga y además producir con mayor facilidad una infección.

La cantidad de líquido que se necesita beber cada día va a depender de la transpiración debida sobre todo al calor y al ejercicio que se realice.

La mayoría de las personas debería beber de 4 a 6 vasos al día (2 litros). Al menos la mitad de ellos deberían ser de agua.

Evita tomar alimentos o bebidas que puedan dañar tu vejiga.imagesve2

Intenta evitar este tipo de comidas y bebidas, durante 3-5 días.

Si tus síntomas mejoran, entonces intenta evitarlas durante el máximo tiempo que puedas.

Algunos de las comidas y las bebidas que pueden dañar la vejiga van a ser:

Café, té y bebidas que contengan cafeína.

Bebidas carbonatadas, como son los refrescos.

Algunas frutas, especialmente los cítricos.

Bebidas cítricas, como el zumo de naranja o el de uva.

Los edulcorantes artificiales.

La comida picante, sobre todo algunas salsas.

Intenta ser constante en llevar a cabo las medidas que adoptes.

Los movimientos de defecación deben ser sin dolor y fáciles, sin realizar demasiados esfuerzos

Se ha de evita forzar el vaciamiento del intestino.

En general come fibra, bebe lo suficiente y haz ejercicio de forma regular.

Vigila tu peso.

Si tienes sobrepeso, la pérdida del peso que te sobra puede mejorar de manera notable los síntomas de Vejiga Hiperactiva.

Deja de fumar.

Las sustancias químicas que contiene el tabaco pueden irritar la vejiga. El tabaco es un producto que predispone a sufrir de Vejiga Hiperactiva y que la mantiene cuando ya se padece.

Fuente:http://www.pfizerpro.com/hcp/toviaz

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