Vida Sana

feb 20

Sueño. Trastornos del Sueño

   Sueño Trastornos del Sueño Las horas necesarias de Sueño son diferentes a lo largo del transcurso de las distintas etapas de la vida, oscilando desde las 18 ó 20 que necesitan los bebés recién nacidos, a las 7-8 de una persona adulta. Las Alteraciones del Sueño son frecuentes entre la población general. Sabemos que [...]
dic 29

Siesta. Beneficios de la Siesta

Siesta Están probados los beneficios que supone para la salud, ese rato de sueño-descanso a primera hora de la tarde, generalmente después de la comida de medio día, que conocemos con el nombre de Siesta. El mecanismo circadiano actúa como un reloj cerebral que hace que a ciertas horas tengamos más propensión al sueño. Estos [...]
dic 22

Mente Sana en un Cuerpo Sano

Mente Sana Una vida mental sana favorece a todo el organismo y también hay que tener en cuenta lo contrario, unos buenos cuidados físicos retrasan el deterioro mental. A continuación se mencionan una serie de pautas para proteger mente-cuerpo, cuerpo-mente. Alimentación Huye de las grasas saturadas abundantes en la bollería industrial y mantén a raya [...]
nov 10

Congelación de Alimentos

Congelación de Alimentos La Congelación de Alimentos es un proceso que consiste en la extracción de calor para enfriarlos intensamente de tal forma que se detengan los procesos bacteriológicos y enzimáticos que alteran estos alimentos. La Congelación es una forma de conservación de alimentos que se basa en la solidificación del agua contenida en ellos, [...]
jul 21

Aromaterapia. Aceites Esenciales

  Aromaterapia Efectos de los Aceites Esenciales Los supuestos efectos psicológicos de los Aceites Esenciales son: Equilibradores: Albahaca, incienso, lavanda, geranio y bergamota. Relajantes: Sándalo, rosa, mirra, mejorana, cedro, manzanilla, clavel, mandarina, ciprés, enebro. Antidepresivos: Sándalo, rosa, pachuli, albahaca, clavel, geranio, incienso, limón, manzanilla, naranja, bergamota, jazmín, palmarosa, pomelo. Estimulantes: Angélica, romero, canela, pomelo, clavo, [...]
jul 18

Aromaterapia

  Aromaterapia La Aromaterapia es una disciplina terapéutica que se fundamenta en el uso de los aromas de los aceites vegetales o aceites esenciales, con el fin de mejorar la salud física y mental. La comunidad científica la considera una pseudociencia y una medicina alternativa. A diferencia de las plantas utilizadas en las herboristerías, los [...]
jun 9

Homeopatía

  Homeopatía La Homeopatía es una Medicina Alternativa que se basa en el uso de cantidades mínimas (infinitesimales) de sustancias que en dosis altas producirían los síntomas de la enfermedad que padece el paciente. Comienza a utilizarla en el siglo XVIII el médico alemán Samuel Hahnemann con la premisa de que “lo similar se cura [...]
jun 6

Reflexología o Reflexoterapia

  Reflexología La Reflexología es una terapia considerada como Medicina Alternativa que consiste en estimular ciertos puntos en los pies del paciente principalmente, aunque también se practica sobre manos, nariz u orejas. Se basa en la explicación pseudocientífica de que el estímulo de esos puntos o “zonas de reflejo” podría tener un efecto benéfico en [...]
jun 2

Acupuntura. Indicaciones

  Acupuntura Sigue abierto el debate o la simple afirmación de que la Acupuntura es una medicina alternativa a la medicina occidental, ya que algunos sectores científicos la definen como un placebo. En los últimos años se ha intentado demostrar la base científica de la Acupuntura y su capacidad de influir positivamente en algunas patologías. [...]
may 30

Acupuntura

  Acupuntura La Acupuntura es una técnica de la medicina tradicional china, que se basa en la introducción y manipulación de agujas en el cuerpo con el objetivo de restaurar la salud y el bienestar del paciente. Además de insertar agujas y rotarlas, los acupuntores utilizan las moxas (moxibustión). La más utilizada se hace en [...]
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