Cistitis. Consejos para prevenir la Cistitis

CISTITIS

La Cistitis también conocida como infección de orina, es una infección de las vías urinarias bajas.

La causa pueden ser sobre todo bacterias y otros gérmenes. También pueden ser irritativas, por frío y en ocasiones idiopáticas o de origen desconocido.

Son más frecuentes en el sexo femenino, sobre todo en mujeres que han tenido varios partos.

Los síntomas principales van a a ser picor y escozor al orinar, polaquiuria o acudir a orinar con excesiva frecuencia, disuria, o sensación de no haber vaciado completamente la vejiga después de orinar, y quedarse como con necesidad de orinar más pero aunque se intente, no se consigue emitir más que algunas gotas escasas.

Es una infección frecuente en general, aunque lo sea mas en mujeres y rara es la persona que no sufre alguna a la largo de su vida, por lo que los síntomas son muy conocidos.

Hay sobre todo mujeres, que sufren Cistitis de repetición.  Para estos casos de Cistitis recidivantes se dan los siguientes Consejos.

CONSEJOS PARA INTENTAR PREVENIR LA CISTITIS

1.- BEBE MUHOS LÍQUIDOS.

Dos litros diarios es la cantidad recomendable de líquidos para que el organismo esté bien hidratado y funcionen bien los riñones. Cuando hablamos de líquidos puede ser igual  agua, infusiones o zumos.

2.- ORINA CON FRECUENCIA.

No te aguantes, no es bueno retener la orina durante mucho tiempo en la vejiga. Ve al baño todas las veces que sea necesario.

3.-Ten en cuenta que

DESPUÉS DE PRACTICAR SEXO, es conveniente coger la costumbre de ir al baño y orinar vaciando completamente la vejiga.

4.- MANTÉN UNA HIGIENE ESTRICTA,

Limpieza de la zona vaginal y tras defecar, nunca te limpies desde atrás hacia delante, siempre en sentido contrario.

5.- ELIGE EL JABÓN ADECUADO.

A ser posible con Ph neutro, teniendo en cuenta que los productos que incorporan sustancias perfumados pueden causar mayor irritación.

6.- USA ROPA CÓMODA, que no vaya ceñida y de tejidos transpirables

Para evitar el acúmulo de una sudoración excesiva de la zona íntima.

7.– DEVES EVITAR ALGUNAS BEBIDAS tales como

Las bebidas que contienen gas, las bebidas con alcohol, peor cuanta mayor graduación contengan , las bebidas con cafeína.

Deves evitar EL TABACO.

8.- TOMA COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS

  Que sean ricos en contenido de PROANTOCIANIDINAS COMO EL ARÁNDANO ROJO AMERICANO.

El Tema: Cistitis. Consejos para prevenir la Cistitis, ha sido revisado, elaborado y resumido por la Dra. María Julia Romero Martín, Especialista en Medicina Interna, para publicar en: www.tumedicoaltelefono.es