Mal de Altura o de Montaña
El Mal de Altura agrupa los trastornos relacionados con estancias en áreas (Leer más)
12
Ene
Ene
EPOC
Aprender a vivir con EPOC
La Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica o EPOC, se define como una limitación a la entrada, pero sobre todo a la salida de aire de los pulmones.
Es una enfermedad que produce una mayor debilidad muscular tanto en extremidades superiores como inferiores y también parece que en pacientes con EPOC se dan más otras enfermedades como las cardiovasculares, diabetes, úlcera gástrica, desnutrición y osteoporosis.
Consejos para paciente con EPOC
1 Aprenda a valorar su «dificultad para respirar»
Esa dificultad, «la disnea» es un síntoma que no se aprecia en un examen físico y que, como el dolor, cada persona lo nota de forma distinta.
Es importante que considere si su falta de aire resulta «anormal».
Si tiene mayor dificultad para respirar al hacer ciertas cosas en relación con personas de su misma edad.
Cuando le falta el aire al hacer cosas que unos meses o un año atrás hacía bien.
Si ha notado de golpe mayor dificultad para respirar
En todos estos casos sería conveniente que consultara a su médico.
2 Pida consejo a su especialista en Aparato Respiratorio
El tabaco es el principal causante de EPOC en nuestro país.
Si es fumador, o lo ha sido y presenta sensación de falta de aire y/o tos y expectoración durante varios meses al año, desde hace varios años, será conveniente que acuda a su neumólogo.
Recuerde que abandonar el tabaco tiene beneficios desde la primera hora.
3 Coma bien y beba suficiente líquido
Los pacientes con EPOC gastan más energía en respirar, una buena alimentación y evitar el sobrepeso aportará la suficiente energía, evitará infecciones y ayudará a sentirse mejor.
Beba por lo menos 1,5 litros de agua al día.
Coma con frecuencia y pocas cantidades con lo que prevendrá las apneas o faltas de aire que se producen al tragar.
4 Aplique correctamente la medicación
La mayor parte de los medicamentos utilizados para tratar la EPOC se aplican de forma inhalada.
Hay varios sistemas y en todos es necesario realizar una aspiración lenta y profunda, aguantar la respiración 5 a 10 segundos y luego echar el aire lentamente.
Haga buen uso de los medicamentos.
No se automedique.
5 El Oxígeno también es un medicamento
En ocasiones los pacientes con EPOC no pueden hacer que pase suficiente oxígeno desde los alvéolos hacia la sangre. Por lo que el oxígeno en sangre disminuye por debajo de los niveles normales y deben utilizar oxigenoterapia.
El oxígeno es un medicamento y por ello no debe aumentarse o disminuirse. Úselo solo el tiempo y a los litros que le indique su médico.
6 Aprenda a respirar y toser mejor
Existen varias técnicas, como la respiración de labios fruncidos, la respiración diafragmática. Para facilitar la expulsión de las flemas, la técnica de tos controlada (En la EPOC hay un exceso de producción de moco.
Si no sale, puede aumentar la dificultad para respirar y el riesgo de contraer infecciones).
Pídale información a su médico. Y recuerde que estos ejercicios deben realizarse varias veces al día para llegar a obtener los mejores resultados.