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Arrugas. Cómo Prevenir y Tratar las Arrugas de la Piel

Arrugas

Prevenir las Arrugas de la Piel

La mejor manera de prevenir las Arrugas es evitar aquellos elementos que favorecen su aparición y su avance:

Si eres fumador, deja el tabaco.

Si bebes alcohol en exceso, deja de hacerlo. No consumas y, si lo haces, que sea de forma moderada.

Lava la cara diariamente. El mejor momento de aplicar una crema hidratante es inmediatamente después del baño.

Bebe agua suficiente para mantener la piel hidratada.

Las horas más fuertes de sol son entre las 1 y 11:30. Además de aplicar una crema de protección solar en las zonas expuestas, protégete con gafas de sol y sombrero de ala ancha.

La crema de protección ha de ser de factor 30 o superior y se debe aplicar 20 minutos antes de exponerse al sol y repetir la aplicación cada dos horas.img_como_combatir_las_arrugas_con_remedios_caseros_24509_300

Evita el estrés. Durante las situaciones de estrés se segrega cortisol y esta hormona favorece la aparición de Arrugas.

Procura dormir bien y durante las horas suficientes. El insomnio y la mala calidad del sueño también actúan a favor de las Arrugas.

El exceso de cafeína y/o teína también favorecen la aparición de Arrugas.

Desmaquíllate bien y limpia la piel todos los días.

Aplica cremas hidratantes y mascarillas.

Alimentación contra las Arrugas

Además de las medidas señaladas, una buena alimentación es un método seguro para la prevención de las Arrugas o, al menos,  para retrasar su aparición, ya que el proceso de envejecimiento corporal es irreversible.

La Vitamina C es considerada la vitamina de la piel. Es un potente antioxidante que neutraliza los radicales libres (moléculas que oxidan y envejecen nuestro organismo).

El Selenio también es un potente antioxidante que está contenido en niveles altos en las nueces de Brasil.

Vitamina A. Se encuentra en zanahoria, brócoli y col rizada.

Vitaminas del grupo B, presentes en carnes, lácteos, legumbres, germen de trigo y hortalizas.

Vitamina E. Se encuentra en frutos secos, aceites vegetales y germen de trigo.

Dieta Antiarrugas

Incluye una hidratación correcta (2 litros de agua y líquidos diarios).

Alimentación con alto contenido en vitaminas (como las mencionadas)  y rica en pescado, y utilizar aceite de oliva.

Reducir el consumo de azúcares y grasas animales.

Tratamientos con Hierbas

Diversas plantas han demostrado eficacia en el tratamiento de las Arrugas. Unas se utilizan en infusiones y otras en forma de lociones o cremas de aplicación local. Se mencionan algunas:

Hiedra. Por sus propiedades humectantes.

Aloe. Tiene capacidad revitalizadora, cicatrizante y regeneradora celular.

Centella asiática. Controla la formación de las fibras elásticas y de colágeno.

Cola de caballo. Rica en minerales, sobre todo Selenio.

Ginko Biloba. Es un potente antioxidante.

Pie de león. Protege las fibras elásticas.

Manzanilla. Tiene propiedades hidratantes, antiinflamatorias y es rejuvenecedora.

Romero. Es antioxidante, tonificante e hidratante.

Té verde. Anioxidante potente.

Otros tratamientos de las Arrugas

Dependiendo del tamaño y profundidad de las Arrugas, se pueden utilizar:

Cremas con Retinol A, o con factores de crecimiento.

Láser no ablativo o ablativo, según el caso concreto.

Radiofrecuencia.

Inyección de plasma rico en factores de crecimiento, extraído de la sangre del paciente.

Toxina botulínica (Bótox)

Cirugía plástica de estiramiento.

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