Sol. Tomar el Sol

El Sol

Tomar el Sol

El Sol produce una serie de beneficios sobre nuestra salud pero si se toma de forma excesiva o descontrolada también va a dar lugar a una serie de problemas.

Beneficios que produce el Sol:

En primer lugar, estimula la síntesis de la vitamina D.

Va a producir una vasodilatación.

Algunos autores lo consideran antitumoral.

Favorece la circulación sanguínea periférica.

Actúa como de forma muy positiva,  por lo que se utiliza como tratamiento, en algunas patologías cutáneas  tales como el acné, el vitíligo, la psoriasis, etc.

Tomarlo en exceso puede dar lugar a una serie de problemas como:

Irritaciones de mayor o menor importancia en la piel.

Eritemas cutáneos.

Quemaduras de diferente intensidad y gravedad.

O al temido melanoma, u otros tipos de cáncer de piel.

He aquí una serie de Normas que pueden ser de utilidad para la hacer una correcta  Exposición al Sol:

-El Sol se debe tomar con moderación y de forma progresiva, evitando hacerlo durante las horas centrales del día.

-Se deben evitar exposiciones prolongadas y utilizar protección solar, siempre  de acuerdo con el tipo de piel de cada persona.

-El protector solar se debe aplicar antes de ponerse al Sol y repetir la aplicación cada dos horas, según el tiempo de exposición.

-Hay que usar gafas de Sol y sombrero si la radiación es muy intensa.

-Se ha de limitar la exposición a los niños menores de 3 años y procurar que beban agua con regularidad.

-El agua, la arena y la nieve reflejan los rayos solares con lo que aumenta su efecto sobre la piel.

-En la montaña son mayores los riesgos de quemaduras.

-Es útil alternar los baños de Sol con tiempo de estancia en la sombra. Refrescarse y beber agua con frecuencia.

-Usar ropa ligera, de algodón, siempre que sea posible.

-En las cabinas de rayos UVA se concentran gran cantidad de rayos y pueden producir quemaduras con bastante facilidad.

Durante el embarazo, tomar el Sol puede provocar la aparición de manchas hiperpigmentadas en la cara.

Hay cosméticos y perfumes, así como la toma de anticonceptivos, que producen en la piel, junto con el Sol, manchas de color café con leche.

El Tema: Sol. Tomar el Sol, ha sido revisado, elaborado y resumido por la Dra. María Julia Romero Martín, Especialista en Medicina Interna, para publicar en: www.tumedicoaltelefono.es