Músculos. Pérdida de Masa Muscular o Sarcopenia. Fragilidad

Músculos

Pérdida de Masa Muscular o Sarcopenia

Fragilidad

La Sarcopenia es un síndrome complejo relacionado con la pérdida de masa muscular, bien de forma aislada o acompañada de un aumento de la masa grasa. En este último caso, además, la grasa se sitúa entre las fibras del músculo, lo que deteriora la calidad muscular.

La Pérdida de Masa y Fuerza Muscular es un problema médico que puede aparecer en todas las etapas de la vida, aunque va aumentando con la edad, lo que quiere decir que es más frecuente en edades avanzadas.

Tiene un importante papel en la aparición de fragilidad y deterioro de la capacidad funcional en personas mayores, condicionando un incremento de la dependencia, las fracturas y las hospitalizaciones.

Entre los 20 y los 50 años de edad, la mayoría de las personas aumenta su peso, por lo general en relación con el aumento de la grasa corporal.

Esta situación se mantiene estable hasta los 65 o los 70 años, a partir de los cuales se observa una tendencia a perder peso, pero en este caso por disminución de la Masa Muscular y de la grasa.

El gasto de energía y la composición corporal se van a ir modificando en una persona con el paso de los años.

El gasto energético disminuye con la edad hasta un 20 %.

Si alguna persona de edad avanzada tiene que afrontar una enfermedad aguda grave o una intervención quirúrgica, el estado nutricional suele quedar bastante comprometido.

Hay que tener en cuenta que tenemos 600 músculos en el cuerpo humano, y que éstos forman casi la mitad de nuestra masa corporal total; la mitad de esta masa corporal se encuentra en las extremidades inferiores.

También hay que tener en cuenta que la mitad de las proteínas del cuerpo se encuentran en los músculos.

Esta pérdida puede afectar más a unas personas que a otras en función de varios factores tales como:

La carga genética de cada persona.

La carga metabólica individual.

Las enfermedades y/o antecedentes clínicos que hemos tenido a lo largo de la vida.

Lo que hemos hecho para poder conservar el músculo fuerte.

Causas de Sarcopenia

Existen varios factores que motivan la aparición de esta pérdida de masa muscular:

Falta de actividad física.

Cambios en el funcionamiento del sistema endocrino, con disminución de ciertas hormonas, relacionados con la edad, y menor producción de insulina.

Enfermedades crónicas de cualquier tipo, sobre todo las relacionadas con el sistema digestivo que impiden una buena alimentación.

Mala alimentación, con aporte insuficiente de proteínas, calorías, vitaminas y nutrientes en general.

Medicación que quita las ganas de comer.

Fragilidad

Cuanto mayor sea la pérdida muscular, mayor es la Fragilidad de una persona.

La Fragilidad derivada de la Pérdida de Masa Muscular implica que también hay pérdida de proteínas y esta Fragilidad se define por la aparición en el sujeto de:

Pérdida de peso.

Pérdida de masa muscular.

Falta notable de resistencia al ejercicio.

Baja actividad por sensación de cansancio.

Cuanta más Fragilidad tiene una persona, con más probabilidad cuenta de comenzar a ser dependiente en el futuro.

El Tema: Músculos. Pérdida de Masa Muscular o Sarcopenia. Fragilidad, ha sido revisado, elaborado y resumido por la Dra. María Julia Romero Martín, Especialista en Medicina Interna y Neurología, para publicar en:  www.tumedicoaltelefono.es