Pelo Sano. Cuidados del Cabello

Pelo o Cabello

El Pelo es una fibra de queratina que se compone de una raíz y un tallo, y que se forma a partir del folículo piloso.

Se distribuye por toda la superficie corporal con excepción de palmas de manos, plantas de pies, ombligo y mucosas. Aunque cuando hablamos de Cabello nos referimos al Pelo de la cabeza

Funciones del Pelo

En el ser humano el Pelo tiene dos funciones:

Protección. El Cabello protege el cuero cabelludo del sol y del frío. Pestañas y cejas protegen los ojos de sudor y polvo. Los pelos de la nariz impiden entrada de partículas en fosas nasales. En general mejora el control de la temperatura corporal, amortigua golpes y rozaduras y dificulta picaduras de insectos.

Estética. En todas las culturas ha tenido importancia el cuidado del Pelo. Desde el peinado y lavado hasta su afeitado total. Es y ha sido un símbolo con múltiples significados. moda, poder adquisitivo, estamento social, castigo, esclavitud, fortaleza, experiencia etc.

El ciclo de vida del Cabello se divide en Tres Fases

El cabello tiene un crecimiento cíclico que se llama ciclo piloso y se desarrolla en las siguientes fases.

 1. La fase de crecimiento, conocida con el nombre de fase anágena.

Dura de 2 a 6 años y durante esta fase el Pelo crece alrededor de 1 a 2 cm al mes.

2. Fase de transición o fase catágena.

Va a corresponder con una fase de reposo de unas 2 a 4 semanas durante la que se detiene el crecimiento del Cabello.

3. Fase de caída o fase telógena.

Dura alrededor de 2 a 4 meses y cierra el ciclo de vida del Pelo que se cierra con la caída de éste. Al mismo tiempo aparece un nuevo brote piloso.

La fase más importante del ciclo del Cabello es la primera, la anágena, durante la cual las células del bulbo piloso se están reproduciendo y formando el tallo del Pelo.

En esta fase es importante tomar medidas como puede ser el hacer un aporte aminoácidos, para así favorecer la formación de la queratina, y estimular la actividad celular que influye positivamente sobre el crecimiento del bulbo piloso.

Causas de la Caída del Cabello

La caída del Cabello puede deberse a varias causas tales como son:

Algunas deficiencias nutricionales, enfermedades metabólicas.

Algunos tratamientos farmacológicos, o el estrés psicológico y la ansiedad.

Trastornos hormonales, como son la alopecia androgénica masculina o femenina, el posparto y la menopausia.

Consejos para tener un Pelo Sano.

Una dieta equilibrada, rica en fruta, verdura, cereales integrales y pescado va a ser esencial para la buena salud del Cabello.

Evitar alcohol y tabaco porque estas sustancias deshidratan y debilitan el Pelo.

En el otoño es normal que se caiga más el Pelo. Por lo que también puede ser la época de proporcionarle más  cuidados.

El sol, el agua de mar y el cloro dañan el Cabello. Por ello que hay que intentar protegerlo del sol con sombreros o gorras y enjuagarlo bien tras un baño de mar o piscina para eliminar residuos que lo dañen.

El secador supone una agresión térmica para el Pelo, y lo mejor es secarlo al aire.

Los tintes dañan el tallo del Pelo, pero no el folículo ni la raíz que está en el interior del cuero cabelludo.

No dejarlo excesivamente largo.

Recortar las puntas periodicamente.

El Tema: Pelo Sano. Cuidados del Cabello, ha sido revisado, elaborado y resumido por la Dra. María Julia Romero Martín, Especialista en Medicina Interna, para publicar en: www.tumedicoaltelefono.es